孩子们跟着罗兴佳的动作做了起来，刚开始还可以嘻嘻哈哈的做这个下蹲的动作，感觉太简单，太好玩儿了，基本上从第十个开始，都有点儿蹲的艰难了，她们抬头看一看，罗新佳还在继续做着下蹲的动作，只能默默的给自己打气，“兴佳姐可以，我也可以。”大家好像都在相互比赛，看谁做的最标准，谁做的最多。
等罗兴佳做完100个下蹲抬头一看，很多孩子已经瘫在了地上，还有七八个孩子还在跟着他继续的做着下蹲。罗兴佳跟王强对视了一眼，王强点了点头。他们之间的秘密没有任何人知道。
王强默默的记下了这几个孩子的名字，看他们后期的表现如何，如果可以，他们就可以一起做排头兵了。其实王强做到第30个的时候就有点儿想放弃了，但是看着周围的孩子们还在继续做。他自己是罗兴佳选出来的种子选手，必须得坚持到最后，所以是他的不好意思逼着自己成了那个显眼包。
等他们训练完以后，罗兴佳又教他们做了几组简单的拉伸动作。然后说:“最后一组训练围着操场慢跑十圈。”
“姐姐，你不是教我们练武吗？怎么今天净干跑步下蹲的事儿啊？”
罗兴佳看着小宝问“小宝，请问你的手好了吗？你的肩膀好了吗？这两天盖房子，你休息过来了吗？你有练武的基础吗？你的基本功扎实吗？”五连问把小宝问的脑袋都麻了，罗兴佳说着就来了一个马步，在那儿蹲着纹丝不动。
其他孩子看着觉得很简单，跟着练了起来，等他们蹲下坚持了一会儿以后才发现真的好难呀。刚蹲还可以，稍微一会儿腿就开始麻，直打哆嗦，然后左摇右晃蹲不住了。
我练武的时候比你们小，我从四岁开始习武，第一步就是蹲马步，练了整整一年，等到马步能蹲稳了，可以坚持到三个小时以上，才开始加练臂力。想练好武，这都是最基本的缺一不可。
你们这个年纪练武可能会有一点迟，有一点痛，但是速度肯定会比我快。我感觉练武就是把要点记一下，然后勤加练习，只要坚持住一点都不难的。
王强听着罗兴佳很凡尔赛的回答有一点儿无奈，不过他已经习惯了，因为罗兴佳真的很优秀，所以觉得什么事都很简单。但是对于他们这些普通人来说，这是一件很艰难的事情，这太考验他们的毅力了，蹲马步到三个小时以上，那得练多久才能达到这个要求？
他突然有点儿后悔答应罗兴佳加入那个尖刀组了，普通的训练都已经这么艰难了，那尖刀组得多难呀！他越想越头大，有种冲动他想去告诉罗兴佳不想加入那个尖刀组了，可是作为一个男子汉一个唾沫一个钉，说出去的话就如泼出去的水，怎么可以后悔呢？
只能默默的劝自己，自己造的孽，哭着也要完成，这都是成为强者之前的必经之路，坚持就是胜利，一定可以看到胜利的曙光。