水下训练，这种新奇的训练方式要不是得到了系统的认可，来恩都会觉得这是一个噱头。
憋一口气，投一百次，动作要标准，不然不能出水。
耐力、意志、投篮姿势等，大部分相关的内容全部涵盖在内，确实是一种极为新颖的训练方法。
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肉眼可见的，来恩的投篮数值开始上升，无论是中距离还是三分，都在持续上涨。
训练方式可以提升属性上限，而训练可以提升属性。
第一轮下来，来恩花费了两分钟的时间，投出一百一十球，才算是得到了呼吸的权利。
不过，效果是可喜的。
“中距离：2590；三分1590！”
两项数值都得到了一系列的增长，而且这还仅仅是第一轮的训练，投射能力有望提升到60甚至70以上。
同时，投射能力代表的是空位投篮能力，在一定干扰之下，投篮数值会有不定量的下跌。
手感也十分重要！
格拉佛很满意来恩的第一轮训练，点头鼓励一番，“继续，一组五次，五组一轮，今天上午需要进行三轮训练。”
来恩闻言，差点栽倒。
一次平均两分钟，一组需要花费十分钟时间，中间加上换气时间，至少需要十二分钟。
一轮三十六分钟，三轮一百零分钟，也就是两个小时时间。
值得一提的是，训练越到后面，体力会下降的很快，动作也会变得僵硬，时间也会大幅度增长。
不过对于来恩而言，有龙鸣被动，可以忽略体力消耗带来的一切负面作用。
但，来恩需要严格控制自己的体力，同时还需要一些演技。
第一次练完，来恩的体力还在90以上，但一组练下来，来恩的体力只剩下0。
在水里，需要更多的力量控制身体，还不能呼吸，消耗的体力非常大。
与此同时，来恩的投篮属性值也在迅速提升。
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高强度的水中投篮训练，能够固定来恩的投篮姿势，即便是在最艰难的情况下，也能保证出手姿势正确，提高命中率。
同时，水中还能模拟各种出手状况。
如被人推搡、身体失去平衡等状态，要不然这个水下摄影师也不是吃干饭的。
来恩细细统计过，整个上午三个小时，被踹屁股三十次，被撞飞二十七次，打手更是超过了百次。
即便是水里力小，但来恩还是浑身红彤彤的上岸。
现在想起来还是心有余悸的，看着摄影师大哥有些发慌，头皮有点麻。
一个上午，就在水下渡过，来恩痛并快乐着，躺在泳池旁边查看自己的投篮属性值。
“中距离：55；三分：40！”
短短三个小时的时间，来恩的投篮数值总计提升了65点，堪称恐怖！
何况，下午还需要进行三轮的训练，不能懈怠。
“快起来，进行拉伸运动，免得乳酸堆积，明天爬不起来。”编导放下手中的单子，带着来恩开始拉伸运动。
值得一提的是，拉伸运动也触发了系统任务。
“叮！恭喜宿主获得超级魅力训练方法！”
魅力训练？