筑基餐，十几种珍贵草药熬制吞服，再配合一种生活在森林更深处的妖虫血和普通的肉类，可以对发一个普通人起到打熬基础，洗髓去杂质的效果。
一般用于十几岁的小孩。
这些冒险者，来到这片森林就是采集这些草药，带回集镇上去卖。
将这十几种草药记下，沈渊决定明天就开始行动，虽然没有妖虫之血，但按照那些冒险者的说法，即便没有妖虫血，这十几草药也可以起到不错的效果。
沈渊现在可不敢有更高的要求。
黑暗降临的第十天，混乱稍稍停止，因为发电站已经抢修完毕，恢复供电，至少外面不再漆黑一片，只是元大叔的儿子还是没有找到。
而且不知道为什么，沈渊仿佛感觉到危险的气息在靠近。
对于那些冒险者来说，他们采集草药需要通过各种环境，采集速度很慢，而沈渊确没有这方面的顾及，只要是在方圆千米之内，他的手想到哪就可以到哪。
观察和寻找草药更加容易。
但他的局限只有两个小时，必须要快。
而且，在这期间他还要带回肉食，补充营养！
现在他穿越的限制有：方圆千米，时间两个小时，重量不得超过10斤，幸好草药的重量很低，每次一条鱼三斤，草药七斤！
因为草药不是分布在同一个地方的，一开始，沈渊也没有将十几种全部拿全。
直到黑暗第十三天的时候，在沈渊的面前才有了全部的十几种草药。
幸好现在还能供电，不用浪费不多的煤气。
按照冒险者们所说的份量搭配，将草药扔在罐子里熬制，同时，按照他们所说的时间将一条异界鱼去鳞去骨，再切成片，扔进罐肉煮烂！
半个小时之后，难闻无比的筑基餐就出炉了，幸好，这筑基餐的要求只要半个小时，不然仅凭每次半个小时的供电，还是要用到煤气。
看着眼前带着恶臭的筑基餐，沈渊皱了皱眉。
这些东西看起来真他么的太像毒药了，不过感受着虚弱的身体，想象着还有四十几天的黑暗，沈渊还是一咬牙，一闭眼，将这些带着各种闻味道的浓汤吞了下去。
“好热！”
吞下后，沈渊就等待着效果的出现。
用那些冒险者的话来说，筑基洗髓，全身会发热，因为草药里面的能量将会激发全身的血气，将全身杂质排出，同时巩固经脉，固本培元。
而第一次是最难受的，甚至会以为自己要死去。
就像沈渊现在这个样子，感觉一股热气从传说中丹田的位置往上直冒，再贯穿全身直达百脉，再然后，他就一个倒塌，摔倒在了床上。
……
“咕噜咕噜……”
不知道过去多久，肚子传来的打鼓声将他唤醒。
刚刚睁开眼睛，沈渊就一个飞身就扑向了厕所，因为周围太黑，也不知道具体拉了多少东西，很臭，臭到他差点又被熏晕了过去。
看了看手机上的时间，竟然足足蹲了一个小时。
颤抖地站了起来……
但是，当他站起来的时候却愣住了，别说是像他这么虚弱的，就算是一个健壮的人，蹲了一个小时，能够站起来就该点赞了。
而他现在一点感觉都没有，不酸不麻，甚至还能感觉到双脚传来的力量。
“我竟然没感觉到冷！”
刚刚是从床上冲出来的，之前不管穿了多少衣服他只要离开被窗口就受不了，就会有种要被冻死的感觉，但现在，好像寒冷已经离他而去。