另外三场比赛中，张星灿顺利战胜了彭亮、鲁冰冰不敌欧阳丽、刘婷婷打败了荆晓燕。
然后就是朱建强、荆晓燕、彭亮、鲁冰冰、薄一凡五人的挑战赛。
由于朱建强腿上有伤，欧阳青决定由剩下四人对决。
鲁冰冰连输两局，体力严重不支，最终不敌荆晓燕，成了最终的失败者。
薄一凡和彭亮的对决中，薄一凡异常轻松，彭亮最终大比分败北。
鲁冰冰噘着嘴，一脸的不高兴，林晓静安慰她道：“没事的，你表现的很顽强。你战胜了自己，已经赢了。”
鲁冰冰咬牙决定，明天一定要一雪前耻。
朱建强此时也是一脸的懊恼，他由于右腿疼痛，最后遗憾输给了刀哥。
不过欧阳青老师对他却赞赏有加，说他：斗志顽强，作风硬朗，可堪重用。
说得朱建强心里美滋滋，眼睛里迸发出炙热的火焰。
至此，一天的训练圆满结束。
结束后，欧阳青还不肯罢休，要求众人脱掉身上的负重带后，必须进行20分钟的静态拉伸。
队员们强忍着疲惫跟着欧阳青进行拉伸，拉伸之后，竟都感觉全身轻松，仿佛重获新生一般。
当所有“终结者”训练结束后，众人都忍不住欢呼雀跃，准备回家好好休息一番。
欧阳青对众人说道：“明天下午，老时间，继续训练，迟到1分钟，罚负重跑1圈！”
队员们闻言，想到第二天还要进行训练，刚刚愉快的心情荡然无存，开始唉声叹气，心里吐槽道：真是幸福生活的终结者呀！
训练结束后，马小诗和黄翠翠两人换好衣服，推着各自的自行车，一同走出校门。
黄翠翠对马小诗说道：“小诗，太恐怖了，我回想起训练过程，现在还是一身冷汗呀。”
马小诗却满心欢喜：“我感觉欧阳青老师的训练目的很明确，就是要提高我们的耐力和移动能力。通过她的步伐训练，我觉得我的脚步更灵活了。”
“步伐训练，我倒没有这种感觉。但是脱掉负重带的时候，我好轻松呀，如果能永远不戴就太好了。”
“不要痛苦了，欧阳青可是我童年的偶像哦，能跟她一起训练，我真是太幸福了。好了，明天见！”
“老天呀！让明天的训练轻松点吧！！！”
“哈哈……”
此时羽毛球馆里，李强对欧阳青说道：“欧阳老师，今天的训练量对于他们来说，有点重。我真担心明天会有学生受不了，不来训练。”
欧阳青笑着说道：“不会的，你知道我为什么最后要他们互相对战吗？”
“为什么？”李强不解地问道。
“他们彼此之间既是队友，又是对手。年轻人都有很强的自尊心，通过刚才的对战，那些输球的队员心里肯定不服气，这样才能逼迫他们坚持训练，直到能彻底打败对方。”
“没有什么比为他打造一个强劲的对手，更能激励人的办法了。”欧阳青意味深长地说道。