当蝰蛇将他们带回寝室的时候，众人看到那舒服的床，恨不得一下子扑上去，美美的睡上一觉。
但是蝰蛇不下命令，任何人不敢乱动。
“这是你们的寝室，五个人一间，放心，布鲁斯说的没错，你们会有一个充足的睡眠的，这会是晚上八点，到九点钟，这一个小时的时间，五个人一组，在寝室中互相给对方放松肌肉，示意图在这里，你们最好按照说明去做，不然，明天的训练，你不会坚持下来的。”
凌云飞知道，这强大的体能训练后，肌肉放松是必要做的，不然，没办法保证后面的训练，便按照说明做了起来。
九点钟，这些曾经爱熬夜的夜猫子，都死沉死沉的睡了过去。
第二日，太阳东升，起床号响起，凌云飞睁开眼，才发现已经是七点钟了。每个人都很满意的长出了一口气，布鲁斯确实没有骗他们。
“早晨负重五公里，现在开始！”
每个人带着绑腿五公斤，还套着五公斤的负重马甲，开启了负重五公里越野。
......
这样的时光，辛苦却又充实，在每天的汗水中，凌云飞和这些同伴，走过了三个月。
但是令凌云飞不解的是，这三个月中他们没碰过一下足球，甚至，连一个足球的影子都没看到。
集合后，布鲁斯站在旗台下面，还是戴着他的那副太阳镜。
“很好，三个月的体能训练，没想到你们一百号人没有一个逃兵，很明显，我的眼光是不错的。接下来，就是我的足球训练了。”
布鲁斯一个手势，那个老虎开着一辆小车，车的后面，是一堆足球。
老虎将足倒入足球场地上。
“看到这些足球了嘛？看到那面墙了没有，还有，看到那些白线了嘛？”
“今天的任务，只是很少很简单的一件事情，每人一个足球，足球上都有自己的名字，站在白线相应的点上，每个人前方的墙壁上都有一个圈，瞅准那个圈，用力打门，至到把足球踢爆为止，现在开始。”
“踢爆为止？还说着很简单？真的很简单吗？”
凌云飞和其他人一样，爬到足球堆里，找到了自己的足球，放到了白线上，瞅准墙壁上的圆圈，用力一脚抽射。
凌云飞没有踢中那个墙壁上的圆圈，但是他却被自己震撼到了，他没想到的是自己踢足球时候的力道那样巨大，就连足球反弹过来，都也有好长的距离。
不仅仅是凌云飞，每个人都有这种感觉，这三个月的体能训练，真实很不简单。
凌云飞踢爆那个足球用了一个小时的时间，最后的那一脚，整个足球爆炸了一般，碎片一地，布鲁斯看了看，满意的点了点头。
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布鲁斯让蝰蛇将自己的那那一组带来过来，按照老虎给他提供的数据，很快就组成了一个十一人的首发和九人的替补。
“下面，我们开始技战术的训练。”
布鲁斯带过来一些障碍和假人，依据不同人员的特点，相对的做出了训练。
这样，路鲁斯将蝰蛇的这一组，弄出了一个样板。
这时候，另外四个外国人，来到了布鲁斯的身边，他们是布鲁斯的搭档和好友，依据布鲁斯的理念和训练方法，开始指教另外的四个队伍。
就这样，日复一日的，训练了下去，而凌云飞在训练中，尤其是在表现自我的时候，也暗暗的启动过装逼系统，可是他自己明显的感觉到，他本来的足球水平，也一点儿不差。
每天的技战术训练，有重复的，有新鲜的，但是造成负重的五公里和下午晚餐前的十公里，是雷达不动的。
还有就是，队队之间的对抗比赛，输家的加餐也是避免不了的。
......
八个月后，布鲁斯一声哨响，所有人立正。
布鲁斯将他们带到了礼堂的大厅，而大厅的正前面，是一个巨大的，让红布覆盖着的东西，像是一个巨大的牌匾一样。
布鲁斯说话了：
“所有人，退去衣服，只留下内裤!”
对于布鲁斯的命令，没有人理解，却又不得不去做。
所有人脱下了衣服，布鲁斯一挥手，蝰蛇和老虎，揭下了那一巨大的红布。
所有人很惊愕，也很兴奋，那是一块巨大的透亮的镜子。
“体能三个月，足球技战术八个月，我们这里，除了我的屋子和教官的屋子内，有镜子，其他地方没有一块镜子，就连我们的玻璃，也是特殊材质，不会有倒影。”
众人一想，还真是这样，凌云飞只知道自己，在海边做俯卧撑的时候，水里有自己的倒影，却也看不太清，自己都快忘记了自己长什么样子了。
而这时候，眼前的一个大镜子，是这些年轻人们多么想要的东西。
凌云飞慢慢的靠近镜子，他向看了看自己的脸，曾经那张俊俏的脸现在已经变得黝黑，配着寸头，是那样的阳刚，眼睛却也是那样的透亮。
凌云飞慢慢低下头，胸肌鼓鼓，那巧克力一般的腹肌，不用用太大的力，就凸显了出来。
再看自己的大腿，对于足球用动员来说，大腿的肌肉不可少，曾经他看到过c罗的大腿肌肉，是那样的羡慕，而如今，自己的大腿，也是肌肉满满，那样的有力。
凌云飞觉着镜子里面的自己，是那样的有力，而不是曾经的那个白面小生。
“好好看看自己吧，有人说，足球是欧洲的，但是对我这个中国通来说，你们的蹴鞠才是真正的足球起源，我喜爱这片土地，也喜爱你们，现在，你们有了一定的基础，但是，面对那些欧洲的劲旅，还是有很大的距离，我希望你们能改变，也知道自己的能量无限，你们要记住这个无名岛，他是你们以后的根据地。”
凌云飞明白布鲁斯的意思，短短一年不到的时间，虽然有了很大的突破，但是前方的道路依然漫长，只有坚持下去，才能领略胜利的风采。