玉兔摇落，金乌未升，天际中还有星辰在点缀中星空。
“正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，而我们修行也同样如此，你现在还没有正式踏入修炼之途，不知道怎么吸纳天地之间的灵气进行修行，我现在先传你一套拳法和吐纳之法，后面还会传你其他的剑法这些。”在紫阳洞天的一座山峰之上，宁长老带着徐玉正在进行基础的修炼。
“接下来我传你这套拳法跟吐纳法，跟凡间的武学有相似之处，那就是通过吐纳天地之间的灵气对自身进行洗髓伐骨，而我们紫阳洞天的紫气吐纳法，可以让你通过吞吐天地之间的先天紫气和先天阳气改善你的资质和淬炼你的肉身，现在我先将吐纳之术传给你。”说罢，宁长老就伸出一根手指点向徐玉，一道白光从指间没入徐玉的眉心之中。
徐玉的脑海中突然浮现了一些呼吸的节奏，就像前世音乐课堂上学习的乐谱一样，不同的是，一个是让你把握音乐吐声的节奏，另一个则是是让你了解和掌握呼吸吐气的节奏。
“接下来跟着我的动作节奏一起做”宁长老看着天际泛出的白光对徐玉说到。
突然，整片天地似乎明亮了许多，这是日出开始的景象。
看到这里，宁长老对徐玉说道：就是现在，运转吐纳法，来吞吐地之间的第一缕先天紫气和第一缕先天阳气来淬炼自己的身体。
足足的过了两刻钟，天际大亮后，整片山峰都在晨光的照射之下，徐玉和宁长老才停止了吐纳法的运转。
“呼，呼”
随着两道有节奏的呼吸声的停止，徐玉和宁长老才停下吐纳。
“修行是一件日积月累的过程，不及跬步无以至千里，虽然这样的修炼方法效果很缓慢，但是却有一点，就是配合药浴，可以在日积月累的过程中提升你的身体资质”。
“好了，现在我开始教你文字和身体的经络学习，我们首先要了解我们文字，通过文字来理解和阐述修行知识。”在停止吐纳之后，宁长老开始对徐玉进行文字的讲解。
一个早上下来，徐玉已经学会了基本的文字，剩下的就是书写和绘画方面，当然，这是一个长期积累的过程。
“看样子，今天交给你的这些文字这些文字，你都基本上掌握了解了，但是你要切记一条，从今天开始，你每天要抽出时间来对文字的书写和绘画进行练习，书读百变，其意自见，书写和绘画也是一样的，重复每一次的书写和绘画，那么你对每一个字词的意思也会有不同的理解”。好了，今天早上就先到这里了，现在你先去吃饭，调整一下精神状态，准备好下午的修行。
下午时分，徐玉来到小院，发现除了宁长老之外，紫阳真人也在这里。
“你当前阶段还是要学习文字和文章，除此之外，就是你每天要进行对身体的药液的洗礼，为你正式踏入修行做准备。”宁长老对徐玉说到他目前的修行方向。
“在你真正实现对文字实际以及人体经络的了解过后，不会传给你两篇，专门用来修行肉身的古经，让你配合药浴，打磨你的身体”。紫阳真人也对徐玉说到。
“现在你还未成真正的进行修行，你现在的药浴基本上就是以普通的凡间灵药进行。”
在经过三个月之后，徐玉完成了对所有文字和人体经络的学习，并且在这三个月里通过每天的吐纳和药浴，整个人看起来更加的精神了，并且身高已经不再是五岁孩童的模样，看上去就像是六岁小孩子一般，虽然看上去还是比较矮，但是跟之前相比有了明显的增高。