次日一早。
陆元吃饭的时候，就听见外面不停有动静。
吃完饭，陆元拿出绳子绑在老黑身，里面垫了一层软垫，以防磨伤皮肉。
绑好之后，另一端则是绑着一个缩小版的铅球。
这是陆元特地给它定制的，只有30斤重。
相比较老黑的体重，这个重量刚刚合适。
“汪~”老黑看着身后的铁球，感到绝望。
从什么时候开始，做一条狗都这么艰难了？
七点钟，开播。
“新的一天开始了，陆师傅，曹我！”
“爱生活，爱练武，爱陆师傅！”
“凌晨抢到一份药浴包，今天我要打十个！”
“我焯，老黑都开始负重了？”
“陆师傅你这是虐狗，爱狗人士表示强烈抗议！”
陆元提着木桶，拖着铅球，向外走去。
这古怪的形象，网友们早已习惯。
走出院子，陆元看见隔壁院子里，几个年轻男女正在吃饭。
陆元路过时，对方还打个招呼：“陆师傅早啊。”
“早。”
陆元点点头，继续走。
“这些人不是来拜师的吗？”
“显然不是。”
“不拜师来干什么？”
“估计是来度假的吧。”
陆元加快速度，开始向着山狂奔。
他不时回头看一眼老黑。
老黑刚开始负重，速度明显比平常要慢，也感到些微吃力，但在能承受的范围。
陆元前后给它吃了两颗淬体丹，灵气水也是一天一瓶。
要论狗中身体素质，老黑说第二，没狗敢说第一。
见它适应的挺快，陆元这才放心。
二十分钟后，一人一狗才抵达瀑布。
按捺住演练八卦掌的冲动，陆元老老实实的教着太极拳。
他自己是学会了，可网友们没他这个效率。
而且功夫这种东西，不能贪进。
按照他的估测，有基础的这部分网友，只要不偷懒，大约一周左右，就能将太极拳的招式套路演练熟悉。
而这之后，他们要做的就是按照陆元所教导，将其中每一试都细细演练。
若是有条件的，可以双人演练切磋，这能加快效率。
当然，陆元也可以直接进行八卦掌的教武。