张执象练八部金刚功，其中第六部是五劳七伤向后瞧，这瞧的是什么，是脚跟吗？
不是。
是神光内视后看的脚底，是气血在神识注视之下往脚底涌去，如此，这一部功夫才练到了位, 可为何要这么练？
原因有三层。
第一层，四肢末梢气血运行距离最远，也就运动的最充分。
第二层，坎离相交。心火下到肾水当中，完成水火既济，但下丹田并非肾水的全部, 走到涌泉穴, 才是完整的水火既济。
第三层, 天地人。
我们打坐的时候，双腿伸直，你意念放在脚心，涌泉穴的那个地方，便会有鼓胀感，最开始像是蚂蚁爬，后来就是脚心有一颗玻璃球一样。
修炼久了，那个“玻璃球”就会越来越大，变成一个巨大的火球。
天为阳，地为阴，你脚下踩着火球，才能“不沾凡尘”，但本质上是不沾凡尘吗？不，本质上是驾驭阴阳。
以气之阳，御有形之阴。
你什么时候“站稳”了, 可以“随意遨游”了，那就说明驾驭阴阳的本事到了，就能练成一双风火轮, 时时刻刻, 那脚下的风火轮都有火球打上来，打到“太空”去，两团火球打成一团，随着先天元炁的纯阳之光落入道胎当中。
这“风火轮”三个字，不光是神游的诀窍，亦是元婴孕育的诀窍。
因为它是先天灵宝，元婴出生之日，便已经有的。
元婴孕育，共需“五个火球”。
脚下两个火球，是驾驭阴阳，引天地之间的阴阳二气，但这两个火球，其实是后两个，先天元炁落下的“火球”则是第三个，头两个火球，则在丹田之内，是人体本身的先天阴阳二气。
也就是说。
哪怕没有打通任督二脉, 金丹想要化为元婴, 也必须引动体内的先天阴阳二气，才能让道胎孕育，化为元婴。
因而。
元婴不光是真我，还是再一次秉天地阴阳二气而生，是天地人的产物。
元婴生出来，有形体，这形体便是由内外阴阳二气汇聚而成，调和阴阳，赋予灵光的，则是先天元炁，因而，所谓神游，便是元婴踩着风火轮，去追寻先天元炁的过程……
首先，从丹田气海中诞生的元婴，他得往“天上”飞。
还记得我们的任督二脉吗？
还记得督脉过三关，上昆仑吗？元婴踏着风火轮上昆仑求仙问道，便是神游之始，等过了玉京上关，登上都罗灵台，便可看到那“一粒粟中藏世界”的上丹田泥丸宫。
而这，才是神游的开始。
你得进入泥丸，才能开启神游寻仙之旅。
若是能够踩着风火轮撞入泥丸当中，便是“石破天惊”，得见另一番世界。
在那仙境当中，首先有仙鹤啄食，你需要降服仙鹤，才能登仙山访道，山上灵药有多有少，有好有坏，具体如何，依功德而定。
降服仙鹤之后，因仙鹤代表寿，元婴将获得寿命，度过“三年哺乳”的阶段，元婴将会变化为与你相同的年龄模样。
待走到山顶，便会看到一座红楼。