秦奋将浑元桩静桩、浑元桩动桩融合之后，得到了一门新的修行功法浑元桩功，同时他的脑海中还多了浑元桩功的修行方法。
与浑元桩静桩专修静桩、浑元桩动桩专修动桩不同，浑元桩功修行之时，静中有动，动中有静，动静合一，修行起来，事半功倍，效果要比单一修行静桩、动桩好得多了。
只可惜，提升下一等级需要三百五十积分，而他当下却只剩下一百多积分了。
不能走捷径提升功法等级，秦奋只能靠自己的苦练。
于是，他接下来便开始了苦修。
遵照浑元桩功的修行方法，秦奋先摆出骑马蹲裆式，然后脚蹬地、腰转动、催肩、带肘、出拳！
在出拳之时，讲究脚、腿、腰、肩、肘等一齐动，将全身之力汇聚于拳头上。这正是严振东所要求的“五弓合一”。
秦奋第一次出拳，做得并算不到位。
但他并不气馁，依旧继续练习。
一拳！
两拳！
三拳！
……
秦奋不断的出着拳。
他出拳的速度并不快，他在感悟着力的传导。
力由地而起，从脚传到腿，从腿传到腰，从腰传到肩，从肩传到肘，从肘传到手，正是五弓所在。
五弓，上有两膊为两弓，指尖到肩尖下有两腿为两弓，脚尖到大胯主弓为躯干，大椎到尾椎。
每一次力的传导，都是五弓的开合。
如果修炼到五弓合一，一弓开，四弓皆开一弓合，四弓皆合。牵一动百，节节贯串，一气呵成。一拳击出，就有一身力量的打过去。
秦奋现在力量是十六点，最高可负重一百六十斤，约等于一名成年男子的体重。
他如果达到“五弓合一”的境界，一拳打出去，不算速度的话，也相当于一名成年男子踮起脚尖踩在身上。
这样的力道，保证肋骨会断掉的。再算上速度的话，怕是粗壮的腿骨都可以被打断，威力可见一斑！
……
秦奋不断出拳，不断感悟，不断的改进着。
每一次出拳，都有新感悟，都有新改进。
终于，他在打出这一拳时，脚、腿、腰、肩、肘各部位齐动，就像齿轮传动一般，力量最终汇于拳头一点。
虽然出拳的速度不快，但却卷起了一阵拳风，将跟前的树叶都打落了。
“对，就是这种打法”秦奋兴奋的道。
他打了数百拳，终于打出了令他满意的一拳，实在是不容易。
就在此时，就听叮！的一声，系统忽然提示道，叮！浑元桩功熟练度加一！
秦奋一愣，连忙唤出系统界面。
在修行功法一栏的浑元桩功功法上，发现多了一条熟练度的进度条。
熟练度，代表宿主对技能的掌握程度。达到一百时，技能将升级。浑元桩功，当前熟练度为一！
秦奋看完之后，点了点头，继续修行起来。
他遵照着刚才的打法，再度出拳。