周宏很快明白美女教官柳诗诗八点吃饭是什么意思了，因为她刚走还没十分钟，海水就没过了他的脚。
周宏悔啊，瞧自己找的地方，怎么就没找个高处，跟老和尚学了这么多时日的易经还是这么迟笨，君子不立危墙之下，唯小人与女子难养也。
柳诗诗盯着周宏，只要周宏一动，立刻加码。
半个小时，海水就已经把周宏膝盖淹没。
再个一个小时，海水已经淹没周宏的腰。这时候，那些完成站姿训练的学员又开始最后一项训练负重泅渡。周宏看到他们一个个走到海水当中，身上的负重重量不一，有的是扛着根大木头，有的则是背着个包袱，看来还是根据个人的体力有所调整。
周宏看了训练表，负重泅渡大概也是一个小时。
他们纷纷走到周宏差不多水平线，然后沿着海滩负重前行。
周宏看到有三个教官模样的人跟着，眼睛都盯着那些学员，一旦看到有体力不济的学员要栽倒在海里就拖走，学员的人身安全是有保障。
这样又一个小时过去，海水已经到周宏颈脖子这里。周宏依然站得稳稳的，一开始他还不懂海水拍打的劲道，慢慢搞清楚，身子不动，腿也不动，但暗地里随着水流一起一伏。
周宏找到一种增大压力的锻炼方法就是把平时习练的都照搬到海里，现在就全当时在海里站桩。这个力度，耐久度三倍于平地上站桩。
那柳诗诗以为是惩罚他，殊不知周宏却是愿意如此。
这个时候月亮升起来，海上升明月是一幅好画图，天地无边辽阔，给人一种分外宁静安详之感，而海水又于夜色遮掩下波涛暗涌。周宏细心体会着这两种力量，心神陶醉其中。
三排平房，第一排是教室、食堂、酒吧休闲娱乐场所。第二排与第三排都是宿舍。
晚上八点，食堂灯光明亮，十二名女学员。十一名男学员都来到食堂吃饭。新鲜蔬菜，海鲜，牛肉可谓琳琅满目。所有学员望向柳诗诗时都有些惧色，第一天的魔鬼训练就已经让他们当中的有些很吃不消了。更别说柳诗诗说这才是个刚刚开始。
完成一天所有训练的就回宿舍到已经准备好的木桶里面泡澡，里面放了特别配置的中药包，整个人脱衣蹲下去，几乎立刻都发出痛苦而快乐的呻吟声。
就这样泡个半小时，然后披好浴袍。男学员女学员分开各一按摩室，有专门的按摩师负责按摩。
这就等同以前练武的人练铁砂掌，插完铁砂后定要用名贵药水浸泡按摩活血才行。一练一养，必须得结合，只是一味魔鬼训练，那没人能吃得消。这样算来，每一个学员的培养公司其实都是花了大代价的。整个基地，除了教官。按摩师。营养师，医生都是最专业人士，都是围绕这么一群人服务。
这样一折腾，八点差不多就是开饭的时间。
九点到十一点上课，围绕着某一两个主题来谈。十一点到十二点就是集体练习瑜伽放松，最后各自回房睡觉。早上六点起来，又开始新的一天的训练。
柳青衣端着饭盒走到教官柳诗诗面前。道：“姐！”
柳诗诗瞪了柳青衣一眼。
“教官！”柳青衣唤道。